华夏国，zj绍兴！

海星御和园的一幢别墅内，一名身着白衣的青年正蹲着马步，脚如青松，扎根大地，双拳紧握提于腰间，一双眼睛炯炯有神，平视前方，眸光流转当中，透着一股平和、安详的韵味。

青年右侧安放着一个齐腰四方桌，桌上摆着一个支架，支架上架着一个沙漏，而此时沙漏里的沙正缓缓的往下落，只剩下薄薄的一层仍躺在沙漏内，时间一分一秒的过去，而青年的脸颊上却并无丝毫的汗渍出现，终于沙漏里的沙在某一刻尽数落下，而这时青年赫然动了身形。

只见他右脚缓缓向前趟，左脚紧着跟进，以前带后，以后促进，形如槐虫。双脚前进之间，双手亦未曾静止不动，双手并起并落，起如举鼎，落入分砖。

腿进手随，屏气丹田，身躯变幻无常，时侧，时斜，时稳，时虚，身体轻巧快捷，灵活多变，动作协调一致。时而一个飞鹤击天，时而一个白鹤展翅。技击时内外合一，身法协调多变，步伐稳健，落地生根，打的像模像样，打得正是内家拳之中的五行拳。

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