时间，已过去了一天，清晨时分，南宫小仙已忘掉了苏恒羽这么个人，和往常一样，来到这偏僻而少人来的小院子，修武练艺。

南宫小仙前世就一普通人，国术神马的是完全不懂的，这一生，也是从家族收藏的典籍，还有自己的摸索实验，才创造出了这一套功法，一套专门修练肉身的功法。

一伸手一投足，动作缓慢如太极，看似不用力，实则不然，其运动量比之一场马拉松还要大，超大的运动量，使得胃中的食物以极快的速度分解补充运动所需，真气则运转全身滋润修复运动损伤，以避免身体因为过量运动而产生不必要的伤害。

就这样，身体的每一个部位，每一块肌肉，每一块骨骼都得到的锻炼。

身体是一切的根本，身体好了自然一切都好。

小院外，一俏丫环一边奔跑一边喊道：“三小姐，三小姐……”

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