钱建桥答应后，李自成便开始传授钱建桥入门第一种基本功：蹲马步。

“蹲马步又叫马步桩，乃是天下各门各派的习武之人必练的一种基本功。武林中有两句话，一句是‘入门先站三年桩’，另一句是‘要学打，先扎马’。可见练习马步非常重要。马步桩练好了，下盘才稳，下盘稳了，别人才不能轻易将你打倒。蹲马步时，要求双脚分开，略宽于肩，身子保持半蹲姿势，因为姿势很像骑马，因而得名蹲马步。”

待钱建桥听明白后，李自成便手把手地教他如何“蹲马步”。这招看似简单，其实学习起来并不容易。“蹲马步”要求含胸、拔背、腰直、身正，屁股下面虽无椅子，却要“正襟危坐”。

钱建桥生怕李自成责怪，听得很仔细，练得也很认真，但动作却始终不得要领，不是屁股抬得太高，就是“坐”得太低，腰直了腿又太弯，腿对了腰又不直了！

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